Онлайн
в удобное время
Длительность
1,5 месяца
Доступ к курсу
навсегда
Курс для женщин с детьми от двух месяцев. Научим находить время на себя и использовать его с максимальной пользой для здоровья.
Кому подойдёт этот курс
Мамам которые хотят
привести себя в порядок ?
Что входит в курс
Куратор
Куратор — это надёжный напарник. Он проведёт вас за руку через весь курс, адаптирует его под ваши особенности и подскажет, как скорректировать программу с учётом цели и исходной точки.
Диагностика
Рекомендации от спортивного врача на основе медицинской анкеты.
Питание
Простые рекомендации по питанию, которые помогут прийти в форму, без подсчёта КБЖУ и сложных рецептов.
Чат
Чат — это пространство для групповой работы и обсуждений, где команда наставников разбирает задания курса и отвечает на вопросы, а ученики дел
Тренировки
От 10 до 30 минут в день. Сбалансированная программа на основе силовых и кардиотренировок, пилатес для работы над осанкой и восстановления правильного положения тела.
Планирование
Подробное расписание и план тренировок на каждую неделю, удобный трекер привычек в личном кабинете.
Будьте первым кто оставит отзыв.
Оставить отзыв можно только с предоставлением сертификата о прохождении курса.
Похожие курсы
