Открытая дата начала курса
старт в любое удобное время
Курс содержит в себе 10 уроков
время прохождение каждого – 30 минут
Доступ к курсу
на 6 месяцев
Друзья, рады представить вам наш новый онлайн-продукт – курс для подростков “Стресс OFF”!
Когда мы создавали его, поставили перед собой задачу: доступно и легко рассказать подростку о том, что такое стресс, как его вычислять, а главное – как бороться с ним (а может быть и дружить, ведь он может быть и полезным).
Немного о структуре курса:
– в каждом уроке ты найдешь видео, где наша ведущая Антонина расскажет главную информацию
– также после видео тебе будет ждать мини-конспект с основными определениями или тезисами из видео
– для закрепления информации мы приготовили для тебя несложные творческие задания
В течение прохождения курса ты всегда можешь обратиться за помощью к куратору с помощью удобного тебе мессенджера.
Кстати, в рамках одной из тем мы дарим тебе наш гайд по осознанным прогулкам “НЕ просто прогулка”, так что ты получаешь два наших онлайн-продукта по цене одного!
Кому подойдёт этот курс
Подросткам
Которые хотят разобраться что такое стресс, как его вычислять, а главное – как бороться с ним.
Родителям
Которые хотят помочь своим детям разобраться со стрессом и научить их бороться с ним.
Содержание курса
Введение в стресс: что это такое, и как он влияет на наше тело и разум.
Разберём источники стресса в жизни старшеклассников.
Разберём физические методы управления стрессом.
Изучим психологические методы управления стрессом.
Организация времени как способ снижения стресса. Тайм-менеджмент
Сбалансированное питание и его влияние на эмоциональное состояние
Развитие навыков межличностной коммуникации для снижения стресса
Самооценка и стресс
Позитивное мышление и как его развить
Поддержка и общение с окружающими
Будьте первым кто оставит отзыв.
Оставить отзыв можно только с предоставлением сертификата о прохождении курса.
Похожие курсы
