Искусство быть вместе. Большой практический курс о партнёрских отношениях

145 студентов зачислены

Письменная обратная связь

от психологов-кураторов

12 часов видеоматериалов

и 20+ часов практики

Доступ к курсу

навсегда

Построить и сохранить крепкие здоровые отношения — большая работа. Ссоры, неуверенность в себе, непонимание, рутина, измены, отсутствие доверия и былой страсти — серьёзные испытания, которые способны завести в тупик и разрушить гармонию в любой паре.

На нашем курсе вы научитесь спокойнее проходить через эти и другие сложные моменты партнёрских отношений. Поймёте, как построить крепкий союз на основе безопасной привязанности и сблизиться с партнёром.

Кому подойдёт этот курс

Тем, кто недоволен текущими отношениями

Осознаете причины проблем в вашей паре и научитесь их решать. Поймёте, как улучшить отношения или закончить их безболезненно.

Тем, кто хочет сделать хорошие отношения ещё лучше

Научитесь глубже понимать свои потребности и принимать непохожесть с партнёром. Поймёте, как сохранить ваше «мы» во время ссор.

Тем, у кого не выходит строить отношения

Узнаете, почему ваши прошлые отношения развивались по сценарию, который вас не устраивал. Поймёте, как построить здоровые отношения.

Чему вы научитесь

Выстраивать коммуникацию с партнёром

Получать больше удовольствия от секса

Анализировать своё поведение в отношениях

Устанавливать границы и соблюдать чужие

Открыто говорить о своих потребностях

Разрешать конфликты экологично

Содержание курса

Блок «Отношения: мои потребности и границы»

Познакомитесь с современными исследованиями в области психологии отношений и поймёте, как близость с другим человеком влияет на долголетие, уровень тревоги, удовлетворённость жизнью. Разберётесь, чем отличаются «я + ты» и «мы» подходы к отношениям. Узнаете, как соблюдать баланс между потребностями партнёров.

 

Узнаете, какие потребности в паре существуют. Поймёте, какие отношения можно назвать благополучными. Проанализируете свои, увидите их сильные и слабые стороны — поймёте, над чем нужно работать.

 

Узнаете, какие типы привязанности, установки и убеждения существуют и как они влияют на близость в паре. Поймёте, почему вы выбираете партнёров с определёнными чертами характера и поведением. Разберётесь, каким образом прошлые отношения влияют на текущие.

 

Поймёте, как бережно говорить свои «да» и «нет» в отношениях. Научитесь преодолевать чувство вины и обиды, которое возникает при защите личных границ. Узнаете, как озвучивать свои потребности и желания экологично.

 

Разберётесь, как формируется и развивается личная сексуальность. Узнаете, что такое цикл сексуального контакта и в чём глубинные причины проблем с желанием и возбуждением у мужчин и женщин. Поймёте, почему пропадает возбуждение во время секса и не наступает разрядка. Определите свои границы нормальности и дозволенности в сексуальных отношениях, сможете свободно разговаривать с партнёром о своих предпочтениях и табу.

 

Блок «Отношения: я и мой партнёр»

Узнаете, чем отличаются отношения в счастливых и несчастливых парах. Укрепите ваши навыки быть парой и поддерживать хорошие отношения друг с другом. Поймёте значимость коммуникации в партнёрских отношениях и получите инструменты для её улучшения.

 

Поймёте, как разговаривать с партнёром о его потребностях и ценностях. Узнаете, как повысить качество общения в паре, сделать его более интимным и безопасным. Научитесь слышать близкого человека, поймёте, что для него важно. Разберётесь, как понять своего партнёра лучше и как по поведению считать его потребности.

 

Узнаете, что понимается под привязанностью в детском и взрослом возрасте. Научитесь определять признаки безопасной привязанности. Получите техники, помогающие её укрепить. Узнаете критерии здоровой близости в отношениях и поймёте, как их применять. Научитесь давать место эмоциям и чувствам, признавать их. Сможете продемонстрировать партнёру свою привязанность на понятном ему языке любви.

 

Узнаете, какие модели финансовых отношений существуют. Определите, к какой из них вы привержены. Поймёте, как общее планирование бюджета влияет на отношения с партнёром. Получите инструменты для проработки финансового вопроса в паре.

 

Блок «Отношения: преодоление кризисов и конфликтов»

Поймёте, что конфликты — это естественная часть жизни пары. Разберётесь в уровнях конфликтов. Узнаете о конструктивных и деструктивных способах их проживания. Научитесь технике безопасности при конфликтах — сможете обозначать правила и допустимые рамки. Поймёте важность принятия ответственности и признания ошибок.

 

Узнаете, что партнёры в отношениях по-разному воспринимают одни и те же ситуации — и именно это является источником непонимания и порождает конфликты. Научитесь определять, когда желание отстоять свою позицию мешает вам понять партнёра. Узнаете, что такое децентрация, и сможете смотреть на ситуацию глазами партнёра. Освоите эффективные психологические приёмы, чтобы преодолеть непонимание в вашей паре.

 

Рассмотрите конфликт как источник самопознания и развития. Познакомитесь с понятием проекции. Поймёте, кого или что вы проецируете на своего партнёра, и осознаете причины такого поведения. Научитесь видеть различия между партнёром и своими ожиданиями от него. Поймёте, что различия между вами — это нормально. Сможете по-новому взглянуть на ваши отношения и конфликты в них.

 

Узнаете, что современная психология понимает под изменой. Поймёте, как сохранить и восстановить отношения после неверности. Оцените, насколько опыт измен в прошлом влияет на вас сейчас.

 

Конечно! Отношения — это история про взаимосвязь двоих людей. На курсе вы научитесь видеть и признавать свои потребности, заботиться о личных границах, с уважением относиться к потребностям и границам близкого человека. Как только вы начнёте работать над собой, это отразится на вас обоих. Как минимум, вы сможете лучше понять, что вам нужно в отношениях — и они выйдут на качественно новый уровень.
Отношения — это постоянная совместная работа партнёров. Курс поможет проводить её бережно, избежать ошибок и причинения боли друг другу. Профессиональные психологи дадут вам проверенные инструменты для поддержания гармонии в вашей паре.
Если вы будете проходить курс вместе — отлично! Так вы сможете создать общие опоры, которые укрепят ваши отношения. Видеоматериалы будут доступны с одного аккаунта. Сдавать практические задания и получать обратную связь от психолога-куратора сможет только один из вас, поэтому доплачивать не нужно.

Будьте первым кто оставит отзыв.

Оставить отзыв можно только с предоставлением сертификата о прохождении курса.

Пожалуйста, войдите чтобы оставить отзыв
Искусство быть вместе. Большой практический курс о партнёрских отношениях
Цена:
36 900 ₽ 18 450 ₽